代表の独り言
将来を考えると不安が過る。心を楽にする為に必要なこととは？
今回は、将来のことを考えて不安になる人のために、私が思う「心を楽にする方法」をお話ししたいと思います。毎日忙しく働いている若者、サラリーマン、OL、学生、主婦。
ふと将来が不安になる瞬間ってありませんか？
一度考え始めると、頭の中を占領する将来の不安……。
出来ることなら心を楽にして、楽しい毎日を送りたいですよね？
そんな不安を抱える人のために、大切なメッセージを贈りたいと思います。
そもそも不安になるのは悪いこと？
あなたを今苦しめている不安の原因は何ですか？
・この先、仕事ってあるのかな
・老後のお金が心配
・正社員じゃないのが不安
このように、大半は「自分が生きて行けるかどうか」というものですよね？
たしかに将来を考えると、不安になる気持ちはわかります。
ですが、不安になったところで何か変わるわけもありません。
なぜなら、誰にも未来のことなんてわからないからです。
たとえば仕事。
「絶対に倒産することないよ！」と言われている企業が潰れたり、縮小したりしていますよね？
数十年前までは「絶対安泰！」と言われていた職業だって、もう安泰なんて言える世の中ではなくなりました。
むしろ過去の常識は、現代では通用しなくなっているということだと思います。
だからこそ、今の生活をみんな一生懸命生きています。
一生食べていけるように、仕事を頑張っています。
要するに、不安は行動の原動力なんです。
そしてその行動は、自分の人生への責任感でもあります。
だから、将来に対して不安になることは決して悪いことではないと思います。
不安がなくなってしまったら、人は頑張らなくなるでしょう。
「自分をしっかりと生かす」という使命を持って生きているからこそ、毎日が充実するのです。
何も頑張る必要のない人生って、なんだかつまらないと思います。
「生きる意味」について考えても、きっと答えは出てこないです。
将来への不安は、あって当たり前。
そして少しくらいの不安は、人生を活き活きとさせてくれるものだと思います。
でも、なるべく心を楽にする方法知りたい
行動の原動力になると言われても、できることなら心を楽にする方法を知っておきたいですよね？
いつもどこかで不安な気持ちを抱えていたら、毎日楽しくなんてありません。
不安で不安でいっぱいなとき、心を楽にする方法は「日々を充実させる」ということ。
たったこれだけだと思います。
好きなものに熱中しているとき、好きな人と過ごしているとき、幸せな気持ちでいっぱいな瞬間に、将来が不安になることってないですよね？
何かに集中しているときって、他のことは考えられなくなります。
言われてみると将来が不安になる瞬間って、疲れて帰って来た夜だったりしませんか？
頭が疲れ切っている状態だと、思考能力が低下します。
そんな状態で将来について考えたとしても、不安が募っていく一方。
考え事をするのは、朝がベスト。
しっかり睡眠をとって、疲れが残っていない頭がすっきりした状態で考えましょう。
夜に感じる不安とは、ちがった感覚になっているはずです。
頭が働いている状態で将来について考えれば、ネガティブすぎる方向には進みません。
・この先どうやって生きていきたいか
・どんな毎日を送りたいか
ただ漠然と不安になるだけではなくなります。
これこそまさに、心を楽にする方法です。
「たったこれだけ！？」と思うかもしれません。
でも将来への不安って、すべて拭い去ることは正直難しいことです。
普段明るく過ごしている人だって、心のどこかでは将来への不安を感じています。
だけど、できるだけネガティブな感情に支配されないように、毎日を充実させているわけです。
「将来への不安を感じる瞬間を減らす」というのが、心を楽にする鉄則だと思います。
いまを生きよう
将来への不安を感じると、ついついそればかり考えてしまいがち。
でも考えてみたら、将来って現在の延長線上です。
だから今をしっかりと生きないと、未来の自分はまた将来に不安を感じながら生きて行くことになります。
心を楽にできるのは自分だけ。
どれだけお願いしても、他人が手を差し伸べてくれることはありません。
だったら、いまの生活を充実させた方が得だと思いませんか？
未来の自分が不安にならないように、いまから準備しておきませんか？
将来が不安に感じる今って、楽しくないですよね？
毎日毎日そればかり考えてしまって、他のことに手がつかないことだってあります。
そんな状況を、未来の自分に味わってほしくないはずです。
できることなら、未来はなりたい自分になって、友達の誰よりも楽しく過ごしたいと思うはずです。
不安になるのは間違いではありませんが、頭の中が占領されてしまうのはもったいないことだと思います。
程よく不安を感じつつ、それを原動力に毎日を生きていくのが一番。
目の前のことに対して必死になれば、自ずと不安に感じることも減っていきます。
未来の自分への先行投資として、不安になる要素をなるべく減らしておきましょう。
その行動が、あなたの毎日を豊かにしてくれると思います。
人生は一度きり。
そして時間は有限。
せっかくならネガティブな毎日ではなく、楽しい毎日を送りたいですよね？
不安をすべて取り除く事なんてできません。
ならば、できる限り心を楽にして、将来の不安とうまく付き合っていく事が大切だと思い、私は将来への不安と向き合っていますが、どうでしょうか？
