結果を出す人に共通する、高いモチベーションを維持する方法

目に見える結果を出している人って、モチベーションが高いイメージがありませんか?

プロのスポーツ選手が、とても良い例です。

世界を舞台に戦う選手のインタビューを聞くと、

「毎日〇〇時間筋トレをする」

「甘いものは好きだけど控えている」

など、モチベーションが高いと感じることがよくあります。

でも、いざ自分がモチベーションを高く維持しようとしても、なかなかうまくいかないんですよね。

ですが、コツをつかめば誰にだってできるものだと思います。

そこで今回は、私が思う結果を出す人に共通する、高いモチベーションを維持する方法をまとめてみました。

今日から挑戦してみれば、結果を出す人の仲間入り☆





目標を細かく設定する

モチベーションを維持するためには、目標の設定が必須です。

貯金で例えると、欲しいものがないのにお金を貯めるのって難しいですよね?

ですが、「車を買う!」という目標があれば――

・いつまでに

・いくら

という具体的な設定ができます。

あとはもう、目標を達成するまで頑張るのみ。

ただひたすらに貯めるより、よっぽどやる気が出ます。

実は、仕事も同様です。

何も目標がないのに頑張るのは、どうしても途中でモチベーションが途切れてしまうと思います。

何も目的がないまま仕事していると、「一体自分は何のために働いているのか?」と疑問を抱いてしまいます。

自分の中で頑張る理由が特にないと、あっという間にだらけてしまう。

人間だれしもが持っている、「怠け者」の部分が顔を出してしまいます。

ですが、それは当たり前のこと。

貯金と同じで、仕事も具体的な目標がないと頑張れません。

一口に目標と言っても、「総理大臣になる!」など現実的ではないものや、いますぐ達成できるような簡単なものでもありません。

まずは、「自分の掲げた目標を達成するために、いま何をするべきか?」ということを細かく分けて考える必要があると思います。

目標を細分化していくことで、おのずと今すぐにすべき行動が見えてきます。

あとは行動に移すだけ。

モチベーションが下がる暇なんて、一秒もないですよね。





行動の見直しを習慣にしている

モチベーションが下がってしまうきっかけのひとつに「効率が悪いこと」が挙げられます。

一生懸命やっても、ぜんぜん結果が出なかったら、やる気もぐんと下がってしまいますよね?

ですが、結果を出せない方に共通しているのは、自分の行動を見直さないこと。

「このやり方で進めよう」と決めたら、疑わずにその方法でしかやらないのです。

視野がぎゅっと狭まっているとも言えますね。

結果を出す人は、いつも自分のやり方が正しいと思っていません。

常日頃から、「もっと効率のいいやり方があるはずだ」と模索しながら進めていきます。

だからこそ、結果を出すスピードも早いのです。

何も模索せずに淡々とこなすだけで、効率がよくなることはありません。

その間に周りの人が成功してしまうと、モチベーションはぐっと下がってしまいますね?

色々な方法を探っている間は夢中になっているので、モチベーションは高く維持されたまま。

「自分を飽きさせない」というのは、非常に重要なポイントだと思います♪





息抜きのタイミングを理解している

24時間365日休まずモチベーションを高く維持するのは、至難の業です。

「絶対に維持してやる!」と強い思いを抱いても、実際にやり遂げるのはかなり難しいはず。

常にエンジン全開の毎日を送っていると、体も心も壊れてしまいます。

そんなときに必要なのが、息抜き。

結果を出す人は、ほっと一息つくタイミングがよくわかっています。

自分を理解しているとも言えると思います。

「これ以上やってしまったら、嫌になってしまう」という瞬間が見極められるのです。

だからこそ、モチベーションが下がる前に、適度に息抜きする。

一度下がってしまったモチベーションを元に戻すのは、高く維持するよりはるかに労力を使います。

だったら「嫌になる一歩手前」を知っておいて、ラインを超えないようにするほうが効率的ですし、何より自分に優しいですよね?

「息抜き」というと甘えと捉える方もいますが、決して甘えではないと思います。

長い目で見て、結果を出すには一番の近道だったりして

フルパワーで頑張ることが、成功へのカギではないと思います。

「手は抜かないけど、嫌になる一歩手前でひとやすみ」

これを肝に銘じておくと、モチベーションが高いまま維持できるはずです。

結果を出す人との違いである「モチベーション」。

モチベーションが高いと周囲からすごいと思われがちですが、大切なのは自分にとっての高さを知ること。

すごいからと言って、いきなりアスリートレベルの筋トレを始めたら体を壊してしまいますよね?

「もう無理だ!」とすぐにやめてしまうのが目に見えます。

・どれくらいまで頑張れるのか

・最終的な目標はどこなのか

・どんな息抜きをしたらストレスが解消されるのか

高いモチベーションを維持できて、自分の思い描く人になりたい場合は、まずは自分をよく知ることから始める事が大切ですね♪

と、長々と書き綴りましたが、自分自身にも言い聞かせながら書きました(^-^)


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